Tletrabajo e hijos

9 formas de mantener a los niños ocupados mientras teletrabajamos

Con el cierre de escuelas y colegios en todo el mundo, los niños se han acostumbrado al «aprendizaje remoto», a la teleducación. Del mismo modo, los padres se han acostumbrado a trabajar desde casa mientras luchan por encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida.

¿Cómo afecta el teletrabajo en la salud mental? y Cómo afecta el teletrabajo en la salud.  Evidentemente, los cambios de la actividad laboral produce cambios, y vamos a acercarnos a cómo mantener una cierta normalidad. El teletrabajo y la salud mental pueden ir íntimamente unidos.

Ha sido frustrante para los padres que parecen haberse quedado sin actividades para hacer con sus hijos cargados de adrenalina.

Una encuesta, realizada por Catalyst en colaboración con CNBC, reveló que los padres han estado sufriendo estrés debido a no realizar sus tareas laborales y familiares.

La pandemia de COVID-19 ha afectado dramáticamente sus rutinas diarias, provocando un trastorno significativo en sus vidas. Varias empresas también han recortado los salarios, lo que se suma a la lista de problemas que enfrentan los trabajadores.

La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que los niños encuentren un equilibrio entre el tiempo que pasan frente a la pantalla y otras actividades.

Por lo tanto, eche un vistazo a esta útil lista de actividades para mantener a sus hijos comprometidos y entretenidos mientras trabaja desde casa.

Mantener la normalidad

Teniendo en cuenta la incertidumbre de la situación, a los padres les puede resultar difícil fingir que todo es normal. Aún así, seguir el mismo horario podría resultar útil para proteger a los niños contra el estrés mental.

Trate de ceñirse al horario al que estaban acostumbrados sus hijos. Asegúrese de que sigan una rutina adecuada para dormir y despertarse que incluya horarios regulares de comida para que los niños tengan algo de normalidad con la que contar.

Si bien, a veces, el cambio puede ser vital, es útil tener una rutina. Los niños se sienten mucho más cómodos cuando tienen un reloj con el que vivir. Por supuesto, puede introducir actividades nuevas todos los días, pero asegúrese de que la rutina general siga siendo predecible para su hijo.

Según la investigación, un entorno tan predecible y positivo puede ser beneficioso para el bienestar y el desarrollo social y emocional de los niños. También puede ayudarlos a comportarse de manera apropiada y exhibir un comportamiento menos desafiante.

Además, si los niños se mantienen al día con el horario, su enfoque en tareas específicas será más fácil e incluso pueden esperar las actividades del día siguiente. Si bien ellos están felices y ocupados, tendrás mucho tiempo disponible para concentrarte en el trabajo.

Deja que la creatividad se abra paso

Reserve algo de tiempo para actividades creativas. Durante este tiempo, usted y sus hijos pueden pintar, leer libros, resolver acertijos o dedicarse a algunos proyectos interesantes de bricolaje. No necesita una docena de suministros para esto, solo un puñado de hojas, pintura y otros artículos necesarios que tiene por ahí.

Recuerda hacer uso de las cosas que ya tienes en casa. Les enseñaría a sus hijos a hacer un mejor uso de los materiales disponibles.

Un proyecto para sacar lo mejor de los residuos es un desafío ideal para que sus hijos comiencen. Dé a sus hijos materiales de desecho que puedan usar para crear un proyecto de arte.

Estos materiales pueden incluir palitos de helado, revistas viejas o cómics, cajas de jugo, botellas de plástico, etc.

Otra actividad que podría intentar es escribir un diario o escribir una historia. Canalice la creatividad interior de su hijo y ayúdele a aprender a escribir. Intente convertir las actividades en oportunidades de aprendizaje para su hijo.

Hay aplicaciones gratuitas de diarios en línea en las que los niños pueden escribir historias, crear blogs, álbumes de recortes y biografías. También pueden usarlos como un diario en línea, escribiendo sobre cualquier cosa que se les ocurra. Además, también ahorraría papel.

Pase algo de tiempo al aire libre

Tanto usted como sus hijos pueden necesitar un poco de aire fresco, por lo que la mejor manera de hacerlo es salir. Senderismo, ciclismo, trekking, paseos en bote u observación de aves son algunas de las actividades recreativas que a las familias les encantan. Planifique la salida para no terminar en un lugar abarrotado. No olvide seguir las medidas de seguridad y usar una mascarilla.

Puede ir a una granja e ir a recoger bayas los fines de semana o cuidar las plantas de su jardín. Los niños pueden jugar algunos juegos al aire libre como el escondite y el tenis para aprovechar al máximo su tiempo. Los padres pueden traer sus ordenadores portátiles y disfrutar del paisaje mientras trabajan. !Todos ganan!

Haga todo lo posible para planificar las actividades para el día siguiente de antemano.

Los niños más pequeños tienen una capacidad de atención más corta que los adolescentes. Por lo tanto, es posible que deba preparar varias actividades en consecuencia. Asimismo, los adolescentes pueden necesitar un conjunto distinto de actividades.

Si no le es posible salir, puede sacar esos juegos de mesa. Intente encontrar juegos y rompecabezas educativos que puedan impartir conocimientos cruciales mientras los niños se divierten.

Puede llenar el patio trasero con increíbles insectos, pájaros y follaje. Puede ser una aventura dirigirse al patio trasero y encontrar cosas inusuales que no ha visto antes. Lleve a sus hijos al patio trasero y busque orugas, insectos u hojas e intente averiguar a qué especies o variedades pertenecen.

Elija un nuevo pasatiempo

Este es un momento adecuado para que sus hijos adquieran un nuevo pasatiempo.

Las opciones son infinitas: pueden probar con origami, papel maché, costura, tejido, pintura, patinete, cerámica, álbumes de recortes, etc. Ayúdelos a probar algo único y de bajo precio.

De esta manera, incluso si no lo disfrutan, no tendría un agujero en su bolsillo. Incluso puedes realizar algunas de estas actividades con materiales que puedes encontrar en casa. Por ejemplo, puede hacer pasta de papel casera en casa.

Si el dinero no es un problema, pueden probar algo más sofisticado, como la fabricación de velas, el arte de resina, la artesanía en madera. Una vez que han perfeccionado el oficio, los niños pueden incluso dar un paso más al configurar su tienda en línea o vender sus artículos hechos a mano a los lugareños.

Resuelve un rompecabezas

Los rompecabezas, especialmente los que tienen cientos de piezas, pueden proporcionar horas de entretenimiento a los niños. Asegúrese de que sus hijos tengan la edad suficiente para reconocer las piezas del rompecabezas y no llevárselas a la boca ni ingerirlas.

Si no tiene rompecabezas a mano, puede hacerlos tu mismo. Haz un dibujo simple de árboles, flores o paisajes y usa tus útiles tijeras para cortar el dibujo en 6-7 piezas. Entrega el rompecabezas a tus hijos y permíteles juntar las piezas y encontrar el dibujo completo.

Haga algunas tareas

Si desea que sus hijos aprendan habilidades esenciales, asígneles una tarea. Puede hacer que rieguen las plantas o cuiden de las mascotas. Asegúrese de que el trabajo sea complicado y los mantenga comprometidos mientras trabaja.

Lleve a sus hijos a la cocina y enséñeles recetas sencillas como galletas de tres ingredientes o postres saludables. Sin embargo, manténgalos vigilados.

Puede enseñarles a preparar comidas que no requieran estufa. Por ejemplo, un sándwich de ensalada de col o una ensalada. Les ayudaría a ser independientes a una edad temprana. Mientras lo hace, enséñeles la importancia de mantener la higiene mientras cocina y limpia.

Batir el calor

Infle una piscina inflable para niños, agregue un poco de agua y un poco de jabón burbujeante y arroje los juguetes de sus hijos a la piscina. Ayude a sus hijos a remojarlos y limpiarlos mientras disfrutan de una mini fiesta en la piscina al aire libre. Si tienes una mascota como un gato o un conejo, puedes pedirles a tus hijos que les den un buen baño.

Si la fiesta en la piscina no parece emocionante, o si no tiene una piscina inflable, puede intentar organizar un mini-picnic en el patio trasero. Puede hacer yogur casero, helado, batidos de mango, plátano o chocolate, sándwiches y mucho más. Las frutas congeladas y las paletas heladas también son deliciosos bocadillos que pueden devorar en un día soleado. Saca tus gorros de picnic, extiende un tapete y disfruta de los deliciosos bocadillos que has preparado.

Ordena el armario

Pídele a tus hijos que vacíen todo su armario en el suelo y escojan la ropa que ya no les vale o la que no les gusta. Podrías hacer una caja de donaciones y poner juguetes y ropa para enviar a orfanatos o regalar a los más desfavorecidos.

Podrías hacer lo mismo con sus juguetes. Esto les ayudaría a tener más espacio en su armario para cosas nuevas y también los mantendría entretenidos durante algún tiempo.

Puesto de limonada

Para hacer que el verano sea aún más emocionante, los niños pueden montar un puesto de limonada al aire libre y vender limonada a los vecinos. Esto puede ayudar a los niños a comprender la importancia del dinero y también a aprender a tomar la iniciativa.

Un puesto de limonada no tiene por qué ser extravagante. Puedes ayudar a tus hijos a preparar limonada en casa. Para conseguir diferentes sabores, puede agregar jarabe de rosas, fresas trituradas o sandía triturada.

El soporte en sí se puede hacer apilando cajas de cartón o simplemente sacando una mesa móvil al aire libre. Coloca un trozo de tela blanca sobre la mesa y ¡Ta-da! Tu stand está listo.

La experiencia puede ser aún más gratificante donando las ganancias a organizaciones benéficas o ofreciendo limonada gratis en lugar de cobrar por ella.

Para terminar

Si estás luchando por mantener ocupados a los niños, estas actividades pueden ser útiles. La pandemia de COVID-19 ha sido dura para todos, incluso para nuestros pequeños. Es posible que la línea entre su vida personal y profesional se haya vuelto borrosa, pero aún puede hacer que las cosas funcionen.

Trata de aprovechar al máximo esta oportunidad de crear lazos afectivos con tus hijos y ayudarlos a aprender y crecer. Antes de que te des cuenta, aprenderán a mantenerse ocupados.

No se olviden de pasar un buen rato con su pareja también, y siempre felicítense por aguantar estos días. Aunque pueda parecer un sueño lejano en la actualidad, probablemente todo irá bien.

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